Gérer son stress en situation de conflit


Conflits : aspects positifs et négatifs - Studyrama Pro

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Les points forts de la formation

Formation 100 % à distance, à votre rythme, pas de Visio

Contenu de la formation

Ouverture de la formation

Le stress :
Les définitions : stress, émotion, conflit
Les mécanismes du stress
Les sources et les manifestations du stress
L’étude de ses réactions face au stress
La prise en compte de notre propre comportement

Apprendre à se ressourcer et à se détendre :
Les techniques de relaxation et la respiration
La gestion de ses émotions
Le développement de la reconnaissance de soi et de ses besoins
Les autres moyens

Agir sur ses pensées :
Le repérage de ses pensées automatiques stressantes
Leur transformation en pensées alternatives non stressantes

Utiliser les techniques lors de situations conflictuels

Durée et rythme de la formation

87 h

Objectif de la formation

Comprendre les mécanismes et causes du stress
Découvrir des techniques de gestion du stress
Découvrir et développer ses ressources pour gérer son stress en situation conflictuelle
Acquérir des réflexes pour se protéger du stress

Certification

Actions de formation dispensées aux créateurs et repreneurs d’entreprise

Prix de la formation

Prix de la formation 1700,00 €

Envoyez nous un sms au +33756812787 ou téléphonez nous au +33988423261